Recenzie PhenQ: Fakty, ktoré potrebujete vedieť

Posted on

Pri výbere doplnku výživy, ktorý vám pomôže schudnúť, máte zvyčajne na mysli veľa otázok a nie je vždy ľahké odpovedať …

  • Chcete spaľovač tukov alebo chuť k jedlu?
  • Pomôže vám posilňovač energie?
  • Je dôležité spoliehať sa iba na prírodné zložky?
  • Ako nájsť produkt s malými až žiadnymi vedľajšími účinkami?

Toto je len niekoľko otázok, na ktoré musíte odpovedať skôr, ako vyberiete produkt vhodný pre vás atď. Atď.

A áno, už ste počuli o PhenQ, možno ste počuli iba veľké veci o PhenQ a pýtate sa, či je to konečne odpoveď na všetky vaše otázky, však? Nebojte sa, ako som už povedal, dám vám všetky potrebné odpovede.

PhenQ je jeden produkt, ktorý si získava veľkú pozornosť kvôli spôsobu, akým kombinuje prírodné zložky, ktoré fungujú ako spaľovač tukov, potláča chuť do jedla a metabolický zosilňovač bez toho, aby spôsoboval vedľajšie účinky, aké sa vyskytujú v iných diétnych výrobkoch.

Je však všetko toto bzučanie a popularita založené na skutočných skutočnostiach? Je PhenQ rovnako efektívny, ako sa predpokladá? Poďme zistiť…

Čo je PhenQ?

PhenQ vyrába spoločnosť WOLFSON BERG LIMITED. Zistili sme, že Wolfson je renomovaná a spoľahlivá spoločnosť, ktorá je lídrom na trhu doplnkov už viac ako 10 rokov.

S potešením sme zistili, že tento doplnok nie je vaša typická tabletka na chudnutie, ktorej jediným cieľom je potlačiť vašu chuť k jedlu …

Podľa výrobcu sa PhenQ zameriava na mnoho rôznych aspektov chudnutia súčasne, takže útočí na obezitu z mnohých rôznych oblastí … Uvidíme však, čo to je …

Prvá vec, ktorú potrebujete vedieť o PhenQ, je to, že NEBUDE obsahovať phentermín, ktorý je zakázanou látkou vo väčšine častí sveta.

Hoci sa zistilo, že fentermín je veľmi silný a vysoko účinný doplnok na chudnutie, mal tiež veľa negatívnych vedľajších účinkov, z ktorých niektoré boli veľmi nebezpečné.

Tvorcovia PhenQ tvrdia, že môžu poskytovať rovnaký druh účinnosti ako fentermín, ale bez lekárskeho predpisu a bez negatívnych vedľajších účinkov.

Hovorí sa, že tým, že užijete iba dve tabletky denne, dokážete znížiť veľkosť tukových buniek, mať viac energie a schudnúť na hmotnosti, ktorá je pre vás bezpečná a zdravá, uvidíme, čo sú skutočnosti …

Ako PhenQ funguje?

TU JE ČO NÁJDENÉ V NAŠOM VÝSKUME – Väčšina týchto informácií vychádza z reklamácií výrobcov:

PhenQ kombinuje zložky, ktoré by mali pomôcť telu spaľovať tuk.

Tento vzorec používa iba niekoľko zložiek, aby bol účinný. Medzi tieto zložky patria populárne pomocné látky na chudnutie, ako sú a-Lacy a piperín.

PhenQ sa zameriava na prípravu tela na rýchle spaľovanie tukov. Zvyšuje sa metabolizmus, ako aj úroveň energie človeka. To umožní telu spaľovať tuk a drží základné vlastnosti pre spaľovanie tukov.

Tento doplnok tiež obsahuje kofeín a L-karnitín. Oba tieto produkty sa ukázali ako účinné zložky na chudnutie.

„POZNÁMKA: V tomto produkte je tiež piperín, ktorý BY MAL pomôcť PhenQ byť ešte efektívnejší.“

Doplnok sa dá ľahko používať a má obrovskú základňu lojálnych stúpencov, takže toto je samozrejme produkt spaľujúci tuky, ktorý bude na trhu už dlho. To je niečo, čo beriem do úvahy pri analýze doplnku na chudnutie …

Aké sú zložky PhenQ?

Väčšina recenzií PhenQ hovorí iba krátko o zložkách vo vnútri produktu a myslím si, že je to chyba. Pre mňa sú zložky, z ktorých je vyrobený jeden výrobok, najdôležitejšou vecou na určenie kvality a účinnosti konkrétneho produktu.

Preto som podrobne skúmal každú zložku používanú v PhenQ, chcel som vedieť všetko; čo robí, na čo sa zvyčajne používa, účinnosť, vedľajšie účinky atď., aby sme mohli mať skutočný obraz o tom, čo máme v našich rukách …

Takže, tu sú moje nálezy zložiek vo formulácii PhenQ …

Spoločnosť tvrdí, že každá zložka použitá v receptúre je testovaná na čerstvosť a je najlepšou účinnosťou a absorpciou.

TU JE ODKAZ OD VÝROBCU:

“Je to táto jedinečná zmes ingrediencií, vďaka ktorej je taká silná ako je a nenájdete ju v žiadnom inom diétnom produkte na dnešnom trhu.”

Podľa spoločnosti je súčasťou vzorca aj tajný recept špeciálnych prísad na chudnutie.

Na oficiálnej stránke PhenQ tvorcovia spoločnosti PhenQ tvrdia, že obsahuje sofistikovaný vzorec.

Preskúmal som túto predpokladanú formuláciu na spaľovanie tukov a tu je to, čo som zistil …

α-Lacy Reset: Čo je to?

TU SÚ FAKTY: Hlavnou tajnou zložkou je a-Lacy Reset, ktorý po klinickom testovaní preukázal, že pomáha znižovať hmotnosť a spaľovať tuk. Môže dokonca pomôcť zvýšiť svalovú hmotu.

Poznámka: Podľa odborníkov je najlepším spôsobom, ako spaľovať tuk a zvýšiť rýchlosť metabolizmu, zvýšenie množstva svalového tkaniva v tele.

ČO JE RESETOVANÉ α- LACY? PRIPOMÍNA PRACOVNÚ ČINNOSŤ, ALEBO JE POTREBNÉ POUŽÍVAŤ NA ZVÝŠENIE PREDAJA DOPLNKOV?

Lacy Reset je patentovaný vzorec, ktorý je kombináciou ALA a CYS.

Bola schopná regulovať redox buniek a je zberačom koreňových radikálov.

Táto látka neutralizuje voľné radikály v tele, ktoré môžu spôsobiť poškodenie. Tieto voľné radikály budú neutralizované procesom anaeróbneho metabolizmu, ktorý prebieha v mitochondriách bunky.

Účinky by mali byť schopné:

  • Zvýšenie úrovne energie
  • Znížte pocit únavy
  • Pracujte na zlepšení nálady
  • Pomôžte telu zotaviť sa po cvičení
  • Reset A-Lacy Reset môže osobe pomôcť s týmito aspektmi v ich každodennom živote.
  • Výrobok sa považuje za účinný pri spaľovaní tukov.

A-LACYS tiež podporuje oxidáciu tukov a čím viac tukov, tým viac tukov budete spaľovať. Okrem toho zvyšuje aj biologickú dostupnosť.

To znamená, že pomáha telu vstrebávať akékoľvek doplnky alebo lieky oveľa lepšie, takže výsledky sú lepšie.

α-LACYS RESET ponúka mnoho ďalších výhod, medzi ktoré patria:

  • Pomáha telu schudnúť
  • Vlastnosť proti starnutiu
  • Pozitívne účinky počas menopauzy
  • Detoxikačné vlastnosti

Okrem vysoko účinnej zložky α-LACYS RESET obsahuje PhenQ aj ďalšie zložky, ktoré preukázateľne pomáhajú pri spaľovaní tukov.

Vysvetlite niektoré z týchto zložiek:

Prášok Capsimax

Prášok Capsimax je prírodná zložka získaná z papriky. Táto látka pomáha zvyšovať teplotu jadra, takže spaľujete viac kalórií. V niektorých ohľadoch je to metabolický zosilňovač.

Tento prášok je vyrobený zo zložiek, ktoré môžu pomocou termogenézy zvýšiť teplotu tela. Pomôže to dostať telo do spaľovania tukov 24 hodín denne. Tento prášok sa skladá z kofeínu, piperínu, paprika, niacínu a vitamínu B3.

POZNÁMKA: Piperín má okrem termogénneho aj iné účinky na organizmus. Pomôže to predchádzať tvorbe nových adipocytov v tele  a môže pomôcť obnoviť stratené.

Capsicum a piperín sú súčasťou tajomstva PhenQ. Zvyšujú termogénne účinky v tele, čo vedie k spaľovaniu tukov. Tieto prísady sa bežne nachádzajú v doplnkoch na chudnutie.

Pikolinát chrómu

Uhličitan vápenatý a pikolinát chromitý sa tiež používajú ako spôsob, ako telu pomôcť spáliť viac tukov. Tieto prísady pôsobia ako spaľovače tukov, takže ste schopní zbaviť sa existujúcich tukov bez toho, aby ste medzitým zvýšili váhu.

Tento doplnok sa bežne vyskytuje v potravinách vrátane mäsa, celých zŕn a dokonca aj niektorých druhov zeleniny. Ukázalo sa, že to pomáha človeku bojovať o chuť na sladkosti, sladké jedlá a potraviny s vysokým obsahom sacharidov.

Chróm môže pomôcť telu kontrolovať hladinu cukru v krvi. Keď telo dostane dostatočné množstvo chrómu, bunky môžu ukladať potrebný cukor. To znižuje chuť na sladkosti. Uľahčí to tým, že schudnú aj ľudia so sladkým zubom.

Cukry a sacharidy môžu zastaviť účinnú stravu, takže je užitočné znížiť chuť do jedla pre tieto predmety.

nopal

Nopal je vyrobený z kaktusu Nopal, nie je to populárna zložka, ale môže pomôcť osobe efektívne schudnúť.

Jedná sa o kaktus, ktorý má veľa cenných vlákien. Vlákna sú potrebné na kontrolu chuti do jedla a na pomoc osobe pri chudnutí. Mnoho výživových odborníkov odporúča jesť stravu s vysokým obsahom vlákniny a pomôže telu rýchlo schudnúť.

TIP: Nopal môže definitívne pomôcť znížiť nadúvanie, ktoré môže spôsobiť, že telo bude ľahšie a zdravšie.

Tento doplnok kaktusu obsahuje vysoké množstvo vlákniny a to je jedna z najdôležitejších vecí, pokiaľ ide o schudnutie.

Strava s vysokým obsahom vlákniny pomôže zbaviť libier rýchlo.

Toto tiež obsahuje vysoké množstvo aminokyselín, ktoré telo potrebuje. To môže pomôcť dať človeku energiu a bojovať proti únave.

Kaktus Nopal pomôže znížiť nadúvanie a zadržiavanie tekutín. To vám umožní cítiť sa ľahší a zdravší.

L karnitín fumarát

Je to veľmi dôležitá aminokyselina a prirodzene sa vyskytuje v červenom mäse, zelenej zelenine a orechoch.

Táto aminokyselina pomôže telu premieňať tuk na energiu, aby sa mohla spáliť.

Budete mať možnosť cítiť sa čo najlepšie a byť plný energie.

Kombinácia týchto dvoch zložiek, Nopal a L-karnitín fumarát, pomáha udržiavať váš tráviaci systém v prevádzke a pomáha spaľovať viac tukov súčasne.

kofeín

V PhenQ je malé množstvo kofeínu, ale nie viac ako typická šálka kávy. To poskytuje malé zvýšenie energie, ktoré pomáha telu spaľovať viac kalórií a tiež vám umožňuje mať viac energie, keď ste pri diéte.

Je známe, že kofeín dodáva telu energiu, zvyšuje bdelosť a pomáha znižovať únavu. Kofeín môže tiež pomôcť regulovať chuť do jedla a zvýšiť proces termogenézy v tele.

Mnoho športovcov pred cvičením a tréningom pije nápoj s vysokým obsahom kofeínu, ako je espresso.

PhenQ Výhody a nevýhody

PhenQ id nie je dokonalý, pretože vo väčšine doplnkov existujú klady a zápory. Ak prečítate prehľad PhenQ, ktorý vám hovorí, že všetko o PhenQ je v poriadku, nie sú úprimní. Verte mi, PhenQ nie je ani zďaleka dokonalá.

TU SÚ NIEKTORÉ VECI, KTORÉ MAJÚ VIAC A NAJVÄČŠIE VECI, KTORÉ NEMÁME RÁD O FENQ:

Výhody PhenQ

Existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste mali vyskúšať PhenQ, ak hľadáte schudnúť. Zahŕňajú:

  • Kvalitná receptúra ​​s rýchlou absorpciou
  • Obsahuje a-Lacy, ktorý pomáha telu rýchlo spaľovať tuk.
  • Je produkt, ktorý obsahuje 5 produktov rozpustných v tukoch
  • Používa sa legálne a je bezpečný
  • Nie sú známe žiadne lekárske interakcie
  • Nie je potrebný žiadny predpis
  • Podľa používateľov sa výsledky oplatia
  • Doplnok je úplne prírodný a nemá žiadne vedľajšie účinky
  • Dobré pre vegetariánov aj vegánov
  • Známy výrobca
  • Dodáva sa so zárukou vrátenia peňazí

Nevýhody PhenQ

  • Nemali by ich používať tehotné ženy
  • Nemali by ho používať ženy, ktoré dojčia
  • Zvuk by nemali používať ľudia so závažným ochorením alebo ochorením
  • Nemusí to byť pre ľudí, ktorí užívajú lieky na predpis
  • Neodporúča sa používať osobám mladšími ako 18 rokov

Možné negatívne vedľajšie účinky PhenQ

PhenQ neobsahuje steroidy Beta 2 antagonistov. Dokonca aj pri prírodných doplnkoch existujú určité vedľajšie účinky, o ktorých by si mal byť užívateľ vedomý. Pretože PhenQ neobsahuje kofeín, môžu sa vyskytnúť mierne vedľajšie účinky:

  • Podráždenosť
  • Migréna
  • Možná hnačka

Ak ste diabetik, nezabudnite sa pred použitím PhenQ porozprávať so svojím lekárom. Tento doplnok obsahuje pikolinát chrómu, ktorý môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi alebo niektoré lieky, ktoré môžete používať.

Prekvapilo ma, že som zistil, že PhenQ má veľa vysoko účinných zložiek a vedľajšie účinky sú v porovnaní s inými tabletkami na chudnutie skutočne veľmi nízke.

Klinické štúdie a pokusy

Vzorec chránený ochrannou známkou v tabletkách PhenQ sa nazýva a-Lacys Reset. Tento vzorec bol nedávno študovaný v klinických štúdiách a výsledky boli jasné a stručné, znížili telesnú hmotnosť a telesný tuk a zvýšili svalovú hmotu.

Na základe informácií na webovej stránke bol PhenQ skúmaný proti placebu. Ľudia, ktorí používali PhenQ, stratili okolo 3 percent svojej telesnej hmotnosti, 7 percent svojho tuku a získali 4 percentá svalovej hmoty.

Čo hovoria používatelia o PhenQ?

Po tom, čo som sa o PhenQ tak veľa zaoberal, nebol som skutočne prekvapený, keď som si uvedomil, že väčšina recenzií o PhenQ bola pozitívna , po tom, čo som sa toľko dozvedela o kvalite a efektívnosti PhenQ, skutočne som čakala, že…

Pravda je, že táto tabletka dostala veľa, mám na mysli veľa pozitívnych recenzií od používateľov. Podľa oficiálnych stránok existuje viac ako 190 000 používateľov, ktorí sú spokojní s výsledkami, ktoré videli pri používaní PhenQ.

Podľa opakovaného predaja PhenQ existujú tisíce šťastnejších používateľov. Musím sa priznať, že počas môjho výskumu som zistil podobnú spätnú väzbu …

“Všeobecný konsenzus je taký, že tento doplnok pomôže bojovať s uloženým tukom a uvoľní kilogramy a pomôže znížiť chuť do jedla a potlačiť chuť do jedla.”

Naozaj som sa snažil nájsť nejaké negatívne recenzie alebo negatívnu spätnú väzbu od používateľov, ktorí nedosiahli výsledky, ktoré očakávali, ale aj keď som sa veľmi snažil, väčšina skutočných používateľov mala pozitívnu skúsenosť s programom Phen Q.

Recenzie PhenQ vás môžu šokovať, pretože veľa z nich píšu ľudia, ktorí potrebovali stratiť 50 libier, 100 libier alebo viac, a mnoho z nich skutočne malo prekvapivé výsledky. Sledujú však tiež prísnu diétu a denný cvičebný program.

PhenQ sa tiež ukázal byť veľmi efektívny pre tých, ktorí sa snažili stratiť tých posledných 10 alebo 20 libier, aby sa cítili lepšie o sebe.

POZNÁMKA: Títo používatelia nerobili žiadne zmeny v ich životnom štýle alebo výžive a stále získali výsledky z používania PhenQ samostatne.

Je zrejmé, že nie všetci mali rovnaké pozitívne výsledky, takže nezabudnite, že aj keď väčšina používateľov mala pozitívne výsledky z PhenQ, našla som aj hŕstku zákazníkov, ktorí nedosiahli výsledky, ktoré im boli sľúbené.

Pokúste sa teda mať realistické očakávania týkajúce sa výsledkov, ktoré môžete dosiahnuť.

Skutočná spätná väzba od skutočných používateľov

Tu sú niektoré z posudkov, ktoré som našiel na webe. Snažil som sa vyzdvihnúť tie, ktoré vyzerajú legitímne:

“Zaobchádzanie s mojimi túžbami bolo pre mňa vždy veľkým problémom a PhenQ ich dokázal dostať späť pod kontrolu, aby som mohol schudnúť.” – Lydia, MA

„Vedel som, že potrebujem pomoc so schudnutím a PhenQ je podpora, ktorú som potreboval. Pomohlo mi to zastaviť všetko jedlo v noci, ktoré vykoľajilo moje stravovanie. “ – Arnie, FL

„Tento produkt bol všetko, čo som potreboval, aby som sa konečne dostal k cieľovej váhe. Bol som tak šťastný, že som sa mohol oženiť a vyzerať skvele. “ – Stephanie, GA

Ďalšou z vecí, ktoré by ste si mohli všimnúť pri čítaní recenzií tohto produktu, je to, že neexistujú žiadne zjavné vedľajšie účinky pre väčšinu ľudí, čo je samozrejme veľmi dôležité.

To platí bez ohľadu na to, či sa snažíte schudnúť, alebo len o 10 kilogramov.

Je PhenQ pre každého vhodný?

Jednou z vecí, vďaka ktorým je PhenQ tak jedinečný, je to, že pôsobí súčasne ako posilňovač energie, spaľovač tukov a potláča chuť do jedla, čo znamená, že neexistujú typické vedľajšie účinky, ktoré by ste našli v menej vyváženej tabletke na chudnutie.

TIP: Pretože PhenQ neobsahuje kofeín, mali by ste sa pokúsiť obmedziť príjem kofeínu, napríklad kávy, sódy a čokolády.

Ak máte zdravotné ťažkosti alebo ak užívate lieky na lekársky predpis, možno budete chcieť pred vyskúšaním tohto produktu hovoriť so svojím lekárom alebo lekárnikom. Ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia, by nemali tento produkt užívať.

Ako zistiť, či je pre vás PhenQ to pravé?

Na trhu dnes nie je veľa tabletiek na chudnutie, ktoré sú lacné, bezpečné a efektívne, ale zdá sa, že PhenQ sa práve pozerá.

Vzhľadom na to, že pri svojom nákupe získate záruku vrátenia peňazí, je to bezpečný spôsob, ako vyskúšať produkt a zistiť, či ste sami, či je to najlepší spôsob, ako schudnúť.

Bez ohľadu na to, akú váhu si myslíte, že potrebujete schudnúť, vždy vám pomôže mať produkt, na ktorý sa môžete spoľahnúť. PhenQ vám vďaka jedinečnej zmesi prírodných zložiek môže pomôcť dosiahnuť ciele v oblasti chudnutia.

Záverečné myšlienky

Na konci mojej kontroly PhenQ mi dovoľte zhrnúť niekoľko bodov:

Ako som už povedal, strávil som veľa času skúmaním PhenQ a som ohromený tým spätnou väzbou, ktorú som zistil, väčšina z nich je pozitívna.

A dovoľte mi zopakovať; Snažil som sa naozaj ťažko nájsť negatívne posudky o PhenQ a bol som prekvapený, keď som zistil, že väčšina používateľov má o PhenQ čo povedať.

“Samozrejme, žiadne svedectvá a recenzie, ktoré som našiel, neboli pozitívne …”

Zistil som, že spätná väzba od používateľov, ktorí tvrdili, že nedosiahli očakávané výsledky alebo že schudli tak rýchlo, ako očakávali.

Niektorí používatelia si sťažujú na príliš veľa vedľajších účinkov , ale tiež pripustili, že prekročili odporúčanú dávku alebo kombinovaný PhenQ s inými doplnkami, ktoré sa neodporúčajú …

Na druhej strane mnohí používatelia, ktorí nevideli dobré výsledky, nakoniec priznali, že zvyčajne vynechali dávky a nezmenili svoje stravovacie návyky ani svoj životný štýl.

Majte na pamäti, že výsledky sa budú líšiť v závislosti od osoby a že výsledky, ktoré získate, budú čiastočne závisieť od vás.

Môj záver – konečné rozhodnutie

PRVÉ TU SÚ FAKTY:

  • PhenQ vyrába renomovaná spoločnosť, ktorá pôsobí už roky.
  • PhenQ je vyrobený z vysoko kvalitných surovín , ktoré sa osvedčili a sú počítačovo zmiešané, aby spĺňali najprísnejšie štandardy vysokej kvality v priemysle.
  • Výsledky PhenQ sú podporené vedou a štúdie ukázali, že zložky v receptúre sú vysoko účinné a ukázalo sa, že všetky majú niektoré vlastnosti na chudnutie.
  • PhenQ podporuje stav synergie , ktorý umožní telu prejsť každý deň do režimu spaľovania tukov. Tým sa maximalizuje váha, ktorú schudnete, pretože telo využije uložený tuk ako energiu.

“Väčšina používateľov PhenQ je opakujúcich sa používateľov, to znamená, že produkt kúpili a boli spokojní s výsledkami, ktoré dosiahli zo skúsenosti, však?”

Na záver áno, odporúčam PhenQ.

Je to definitívne jeden z najlepších produktov na chudnutie, ktoré som recenzoval, a to nehovorím zľahka.

Je to skutočne pevný produkt a vy z neho určite získate úžitok, ak budete postupovať podľa jednoduchých pokynov a základných pokynov.

Aby ste čo najviac využili PhenQ, musíte upraviť trochu svojho životného štýlu a stravovacích návykov. Ak to dokážete, nepochybujem, že vás prekvapia výsledky, ktoré uvidíte.

Ak sa rozhodnete vziať PhenQ na roztočenie, buďte opatrní, odkiaľ nakupujete, nechcem, aby ste sa vystrašili a stratili svoje ťažko zarobené peniaze …

Neodporúčam kupovať tento doplnok v obchodoch Amazon, Walmart, GNC alebo podobných obchodoch. Ak chcete získať skutočnú vec priamo od výrobcu, najlepšou voľbou je oficiálna webová stránka, inak nikdy nebudete vedieť, či ste skutočne dostali originálny a originálny PhenQ.

„ĎALŠIE DÔVODY DOPORUČUJEME, ŽE ZAČÍTAJTE FENQ NA OFICIÁLNEJ WEBOVEJ STRÁNKE, ŽE ZA ZÍSKANIE 60-DŇOVEJ PENIAZE SPÄTNEJ ZÁRUKY, KTORÝ SÚ V TOMTO DODATKE.“

Potvrdzujeme tiež, že pri každej objednávke získate aj expedíciu ZDARMA.

To znamená, že môžete tabletky vyskúšať 60 dní a ak nevidíte druhy výsledkov, ktoré ste očakávali, alebo ak máte vedľajšie účinky, ktoré nemôžete tolerovať, môžete získať plnú náhradu. , Takúto záruku nedostanete nikde inde.

1 BOTTLE
$69.95
Retail: $79.95
Save $10 Right Now!
buy now »
2 BOTTLES + 1 FREE
$139.90
Retail: $239.85
Save $99.95 Right Now!
buy now »
3 BOTTLES + 2 FREE + FREE Advana Cleanse
$189.95
Retail: $399.75
Save $209.80 Right Now!
buy now »

Kliknite sem, aby ste si objednali PhenQ z oficiálnych stránok »

KÚPTE TERAZ »
Gravatar Image
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.